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      如何讓寶寶吃出好牙齒(元旦新專題健康指導)

      字號:   編輯:霞頭  更新時間:2010-12-28 04:20

      前言:現在的孩子很小就得齲齒,這多是平時不注意口腔衛生的后果,很多孩子愛吃甜的東西,又不愛常刷牙,那么針對孩子的這種情況,我們如何讓孩子吃出好的牙齒來呢?以下就讓我們具體的來看一下吧!

      改變口腔ph值:

          喝牛奶、酸奶,吃奶酪、面包、土豆和面條等淀粉類食物,糖分含量高,留在孩子的口腔中,容易形成某些細菌的溫床,加速蛀牙的產生。而牛奶、酸奶或奶酪含有豐富的鈣質、維生素d和雙膦酸鹽,它們能使口腔中的ph值升高,酸性降低,這樣就會大大降低蛀牙的幾率。

      消除牙內細菌:

          吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜。孩子口腔中可能滋生各種細菌,引發牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素c,不僅可以消滅細菌,還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。此外,西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素c,可以適當多吃。但是孩子在刷牙前半小時內,盡量不要吃橘子等較酸的食物。因為這些酸性物質會使牙齒外層的保護膜變得脆弱,暫時削弱牙齒的抵抗力,如果馬上刷牙,容易損害牙齒。

      清潔牙齒殘留物:

          吃生胡蘿卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜可以作為孩子的“咀嚼食物”,它們可以清潔牙齒和牙齦,在咀嚼的同時,將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉。咀嚼的速度要放慢,而且要讓每個牙齒都能參與進來。

      強健牙釉質:

          吃芝麻、瓜子、南瓜子和堅果、堅果和植物種子中含有天然的脂肪,可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用,同時,它還能夠強健牙釉質,讓這種人體最堅硬的物質更加堅固。除此之外,堅果和種子中大多含有鈣質,可以預防蛀牙。

      中國幼兒網小編總結:許多的小孩子都愛吃零食,又不肯刷牙,那么以上的幾點就可以很好的幫助孩子解決這一難題,讓孩子吃出好牙齒,媽媽們平時就多為孩子們準備一些保護牙齒的食物!

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