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      南瓜布丁:臘八兒童營養點心(2011年飲食健康推薦)

      字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-01-11 09:20

      引言:南瓜布丁小點心不僅有著漂亮金黃色的表面,而且蛋白質的營養價值更豐富,還擁有著柔軟滑順的口感及蔬菜的香味,自然微甜、清爽不油膩;香甜南瓜粥顏色深黃或微紅,非常好看誘人,吃起來更是甜而不膩,還具有開胃助食的功效,同時有助于訓練寶貝的咀嚼和吞咽動作。以下就來看看這兩款飯的具體做法吧!

      材料:南瓜泥1大匙、蛋1/2個、配方奶水1/2(以正常沖泡比例沖泡)

      做法:

        1.將配方奶與蛋液調勻后加入南瓜泥。

        2.再將調勻的溶液倒入小碗中。

        3.入電鍋蒸約5分鐘即可。

      所含成份:熱量:146.6(大卡;蛋白質6.1(); 脂肪8.2(醣類12.1()

      適合人群:10個月以上

      飲食常識小推薦:

      香甜南瓜粥

      原料:優質老南瓜、大米、白糖少許。

      制作方法:

      1先將南瓜去皮、洗凈并切成1厘米見方的小塊;

      2將鍋里加水置于火上燒,開鍋后先下入南瓜,待南瓜微爛再將米倒入鍋中,開鍋后改小火,45分鐘后粥有黏稠感時放少許白糖出鍋。

      適合人群:7個月以上寶寶。

      中國幼兒網小編總結:南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,不僅食用價值高,而且還有一定的藥療作用呢!所以適當的為孩子做些南瓜食品還是很利于孩子的健康成長!

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