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      臘八粥:臘八冬季居家營養美食(2011年飲食健康推薦)

      字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-01-10 09:45

      引言:臘八節是我國的傳統節日,在這一天家家戶戶都愛熬臘八粥,以下就提供下這種粥的相關做法吧,里面的營養東西還真不少呢!

      原料:

           紅棗、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、紅豆、小米(根據自家人口配比即可)。

      做法:

           1、紅豆,玉米提前泡3-4小時。

           2、其他材料混合洗凈。

           3、所有材料混合放入鍋內,加足量水,燒開小火熬成粥即可。

      飲食常識小推薦:

      的核桃粥做法:

      原料:核桃仁50克,大米100克。  

      制作:將核桃仁搗碎后和大米一起下鍋,加水適量煮成粥。   

      用法:當早餐食用。   

      效用:健腦補腎,養血益智。 

      中國幼兒網小編總結:明天就是臘月初八,媽媽們不防為孩子們熬一款八寶粥喝喝,也讓孩子們充分的感受下我們中國的傳統節日!

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