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      元旦兒童營養美食:蔬菜牛肉粥(飲食健康推薦)

      字號:   編輯:霞頭  更新時間:2010-12-23 02:35

      引言:有的小孩子不愛吃蔬菜,很讓媽媽們感到頭疼,以下就教會媽媽兩種方法,一起來學習一下吧,相信你的寶寶可以吃的很香!

      材料:牛肉餡20克,香菇1個,大白菜葉半張,白米飯半碗,醬油,胡麻油,胡蘿卜,鹽。

      制作方法:

        1.先把香菇切成片后,再切成細絲,白菜和胡蘿卜也切成絲備用。

        2.鍋中放少許胡麻油,稍加熱,放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒一下,再放入牛肉餡和白菜絲,加水煮到菜都變軟。

        3.最后放入白米飯,煮到熟爛就可以了。

      飲食常識小推薦:

      蔬菜濃湯的做法:

      材料:土豆1/8個,西紅柿1/4個,洋蔥1/8個,青豆仁半湯匙,豆腐1小塊,胡蘿卜1/8條,鹽少許。

      做法:

        1.將土豆、胡蘿卜去皮、切丁備用。

        2.西紅柿洗凈切丁,洋蔥去皮切丁,豆腐切丁備用。

        3.將油鍋熱好后,先炒洋蔥和胡蘿卜,再放入其他材料,用小火煨燉至高湯濃稠,最后加入少許鹽即可食用。

      中國幼兒網小編總結:蔬菜粥改變了傳統粥的做法,使粥更加的趨向與多樣化,也更加的有營養,希望寶寶們能夠喜歡!

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