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      最新圣誕節兒童營養美食:豬肉蔬菜咖喱(兒童飲食健康推薦)

      字號:   編輯:霞頭  更新時間:2010-12-20 10:30

      引言:媽媽們是不是還在為小孩子吃飯而犯愁呢?以下就為這些媽媽推薦兩款營養的美食之餐,相信寶寶會食欲大開的的噢!

      材料:

        生豬肉,土豆,胡蘿卜,洋蔥,熟豬肉。

      做法:

          1.鍋里放點兒油,燒熱,先把生豬肉炒熟。

        2.加洋蔥炒。

        3.洋蔥炒出香味了,加其他蔬菜繼續炒。

        4.菜都炒好了加熟豬肉和水大火煮。煮開了小火繼續熬。

        5.煮到湯變白,變稠了,加入咖喱快,一邊攪拌一邊煮。

        6.咖喱快都化開了,再繼續煮一會兒就好了。

        7.盤子里盛好米飯,澆上咖喱,即可享用。

      飲食常識小推薦:

      咖喱南瓜蘑菇濃湯的做法:

      材料:南瓜、蘑菇、咖喱、橄欖油、洋蔥、鹽、黑胡椒粉、蜂蜜。

      做法:

          1.先準備南瓜,去皮切片。

          2.蘑菇8朵,洗凈切片,洋蔥1/3個,切碎丁。鍋熱橄欖油適量(平時炒菜那么多就可以),倒入蘑菇和洋蔥,翻炒。

        3.洋蔥差不多變色的時候,加入1小匙咖喱粉(根據自己的口味調整數量,如果喜歡味道重點的話,就多加,不喜歡的話,就少加哈),2大匙面粉,快速炒炒,倒入1杯雞湯,一杯水,一杯牛奶(湯要沒過鍋里的內容),煮開后,倒入南瓜片,加鹽,黑胡椒粉,煮透,出鍋以前,加蜂蜜一小匙(或者適量,調到自己喜歡的甜味就好)。

      中國幼兒網小編總結:以上的兩款美食,材料搭配的也相對鮮艷,很能引起寶寶的食欲,并且做法也不復雜,媽媽們嘗試一下吧!

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