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      寶寶睡眠的六個麻煩

      字號:   編輯:  更新時間:2009-12-26 08:46

         睡眠對于正在快速生長發育的寶貝太重要了,可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩,讓媽咪著急不已,怎樣解決?

        睡眠麻煩1:寶貝1歲多可夜里總是斷不了奶。

        解決方法:

        1.如果寶貝已經形成了夜間吃奶的習慣,媽咪在糾正時不宜過急。在寶貝入睡后第一次醒來要吃奶時,媽咪可先將寶貝抱起來,用親切的語言和他說說話,輕輕地撫摸一下他的背或給他揉揉肚子,這些方法有助于轉移寶貝吃奶的注意力,可使他盡快入睡。

        2.如果經過安撫,寶貝還是在哭鬧,媽咪不要急著妥協,可讓他哭上一兩分鐘再進行安撫。但過了幾分鐘后寶貝仍不依不饒地哭叫,那么就再拖長一點理他的時間,切不可很快就滿足他的要求。

        3.培養良好的喂養習慣。比如,晚餐盡量喂飽,睡前給寶貝喝一瓶奶,一旦養成習慣后寶貝夜間就可以安睡,不用再喂奶了。

        睡眠麻煩2.每天很晚了寶貝就是不肯上床睡覺,硬熬著玩。

        解決方法:

        1.為了避免寶貝晚上不愿意上床睡覺,一是白天不要讓寶貝睡得太多,二是帶他到戶外多做一些以運動為主的游戲,讓他蹦蹦跳跳地使勁活動身體。

        2.到了晚上,媽咪要注意與寶貝一起玩一些活動量小的游戲,以免把寶貝刺激得太興奮,這樣不利于寶貝入眠。

        3.習慣一旦養成,糾正起來是比較困難的。因此,在培養寶貝晚上按時睡覺的好習慣時,有必要進行一些獎勵。

        睡眠麻煩3:寶貝夜里總睡不實,經常醒來。

        解決方法:

        1.首先要搞清寶貝害怕和擔心的原因,比如,寶貝是擔心媽咪離開,媽咪可在睡覺前1小時給寶貝念念書或講講故事,通過這種方式將媽咪對寶貝的愛與重視傳達給他,讓他安心入睡。

        2.當看到寶貝夜里總是醒時,不要總是抱起來進行安慰或喂點奶,一旦形成這個反射,再去除將會很困難,使媽咪照料寶貝的精力受到很大影響。

        3.睡前最好有3-4小時的時間讓寶貝保持清醒,做做全身按摩,講講圖畫書,聽聽音樂,在床邊放一個絨布小玩具讓他玩一會兒,這樣都會使寶貝心里放松。

        4.以下幾種方法媽咪也可以試試,即讓寶貝對白天和黑夜所處的環境有明顯的區分,如晚上讓房間光線變暗、安靜;直接把寶貝放在床上讓他自然入睡;待寶貝夜里醒來母親不要馬上喂奶,而是以換尿布等事情來分散寶貝的注意力,這樣,逐漸就能夠把寶貝調整到正常睡眠狀態中。

        睡眠麻煩4:寶貝夜里睡覺時總是蹬被子,肚子經常著涼。

        解決方法:

        1.如果寶貝在夜里經常踢被子,小肚子容易著涼,易引起腹瀉和腹痛。所以,寶貝睡眠時居室的溫度要適宜

        2.不要讓寶貝在臨睡前過度興奮,這樣寶貝會因睡不踏實而蹬被子。另外,睡覺時盡量不給寶貝穿衣褲,蓋的被子要輕巧,這樣會讓寶貝睡得舒服些。在溫差大的季節,為了避免寶貝蹬掉被子腹部著涼,睡覺時最好給寶貝穿個小肚兜。

        3.如果寶貝總是改不了蹬被子的毛病,寶貝睡覺時在他的小被子的兩旁分別壓上個小枕頭,這樣寶貝就不容易把被子蹬開了。

        睡眠麻煩5:寶貝白天睡得多,但晚上卻不好好睡。

        解決方法:

        1.如果寶貝白天睡得多而一到晚上就興奮得不睡覺,就是人們常說的“睡倒覺”。可以每天早上或下午盡量讓寶貝多醒著,少睡些,特別是到下午5-6點后不要再讓寶貝睡覺。

        2.每天白天,盡量讓房間里的光線明亮一些,經常放一些悅耳的音樂。寶貝睡醒時,多和他說說話或做做游戲等,盡量延長寶貝在白天興奮的時間;晚上八點左右,開始為寶貝營造睡眠氣氛寶貝就可能會感到疲倦了,很快能入睡。

        3.寶貝出現睡倒覺的現象,媽咪先不要心煩急躁,對寶貝大發脾氣,這樣只會使寶貝的神經系統受到強烈的刺激,失去睡眠的安全感,晚上更不容易入睡了。

        睡眠麻煩6:寶貝總要抱著他睡覺,一放下就哭,不肯好好入睡了。

        解決方法:

        1.某些疾病會影響寶貝的睡眠,最常見的是維生素D缺乏性佝僂病,1歲之內的寶貝,特別是6個月內的寶貝,患佝僂病時往往不容易入睡,入睡后會突然驚醒,大哭不止,應當請醫生進行診治。

        2.如果排除了佝僂病的影響,對于1歲以內的寶貝來說,媽咪可以適當地抱一抱,陪一陪,寶貝需要媽咪撫摸、摟抱等示愛的觸覺,特別是新生兒,這樣能夠幫助寶貝安靜下來,提高睡意,也可防止新生兒出現驚跳反射,但不要讓寶貝養成習慣。

        3.如果寶貝已經形成抱著睡或陪著睡的習慣,一定要堅持把這個習慣糾正過來。比如,寶貝睡覺時盡量不要抱他,這樣做寶貝會不習慣,哭鬧起來,但如果媽咪堅持不抱,也許第一天寶貝會哭20-30分鐘,第二天只哭10分鐘,第三天也許根本就不哭了,逐漸改掉抱著睡的習慣。

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